Комплекс упражнений в домашних условиях Разминка Основной комплекс Поза стула или Уткатасана Боковое скручивание Параврита Утканасана Связка Баланс на одной ноге или Уттхита Хаста Падангуштхасана Поза воина 3 или Вирабхадрасана 3 Глубокий выпад Скручивание в выпаде Париврита Паршваконасана Динамический баланс Короткая связка Супта Баддха Конасана вариант 1 Вариант 2 Пурвоттанасана или обратная планка Весь комплекс в видео формате Как правильно заниматься, чтобы похудеть Помогает ли йога похудеть?
Причиной фанатизма стала не только любовь к спорту, но и возраст, из-за которого спортивный потенциал снижается, мышцы слабеют, приемы выполняются все труднее.
В выходные сделал полезное дело, вернее, даже два, помимо рутинных расчётов позиций и рисков.

