Только с пониманием функций, строения и особенностей анатомии этой групп мышц можно добиться максимально эффективной проработки целевой области на тренировке. А Беларусь требует газ вообще за бесценок, по 90 баксов. А если серьезно, прокачивай жим под разными углами, и также разводку делай.
Птица Галка писал(а): Спасибо от меня, а от мужа - персональная благодарность!
В редких случаях, если рассматривать профессиональных атлетов, которые качают в один день исключительно одну группу мышц, можно выполнять 6 и даже 8 упражнений. При кольпитах и эндоцервицитах смазывают стенки влагалища после предварительной очистки их ватными шариками.
